江西快3一定牛推荐号码:中食都慶:補充食源性肽類物質,讓你輕松消除運動疲勞,還你強健體魄!

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今天江西快3走势图 www.qwxxnc.com.cn 生物活性肽可以影響運動機體糖和蛋白質等物質代謝及其調節過程,從而幫助運動后肌肉疲勞的消除。其作用的原理主要表現在以下幾方面:


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1、迅速矯正肌肉的蛋白質分解狀態

  運動后,及時、快速補充活性肽,可快速補充氮源,抑制或縮短體內“負氮平衡”的負作用。減少運動后肌肉蛋白質降解,促進肌肉快速修復和運動疲勞的消除。有實驗研究發現,在運動后1小時內補充活性肽,在2小時內就會出現氮的正平衡,不及時補充,就會繼續維持一個負平衡的狀態,從而不利于肌肉疲勞的消除。


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2、促進肌糖元的恢復


  運動后補充活性肽加碳水化合物與單獨補充碳水化合物相比,人體肌糖元的儲量會升高38%。其原因是,活性肽與碳水化合物混合物后,血液胰島素水平會增高。胰島素可以促進血糖進入肌肉,并加速肌細胞內的肌糖元合成。


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3、運動中?;す趨蘭?,運動后加速骨骼肌超微結構損傷的修復


  人體運動后會出現自主癥狀,即肌肉酸痛和延遲性肌肉酸痛。同這一癥狀相應的血液生化改變是血清肌酸激酶(CK)活性升高和丙二醛(MDA)含量升高。CK升高說明肌細胞膜受損,通透性改變,CK從細胞內漏出到血液中;MDA升高預示肌細胞膜產生了過氧化損傷。在電子顯微鏡下,我們還會看到與骨骼肌超微結構損傷有關。


研究認為,運動中和運動后補充蛋白質對運動中?;す趨蘭『馱碩蠹鈾俟趨蘭〕⒔峁顧鶘說男薷炊加謝淖饔?。我們對大豆分離蛋白和大豆活性肽?;び胄薷叢碩怨趨蘭〕⑾桿鶘私辛吮冉涎芯?,結果兩者都有正作用。


從骨骼肌超微結構損傷的修復作用看,大豆活性肽的作用效果強于大豆分離蛋白。大豆活性肽促進運動后CK的恢復作用也更強。人體使用結果也表明,使用活性肽可以明顯地減輕或消除運動后延遲性肌肉酸痛。


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總之,運動前后補充活性肽不僅吸收快,而且保氮力強,促進肌肉合成代謝。更重要的是修復運動所致的骨骼肌細胞微細損傷,并加快肌糖元的再合成?;钚噪牡惱廡┳饔?,對運動后骨骼肌的疲勞消除將起積極的、難以取代的作用。



yuanlaiojihe


2017年12月31日 22:42
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